[Tilbage]

HOLOTROPISK ÅNDEDRÆTSTERAPI

Holotropisk åndedrætsterapi (Holotropic Breathwork) er en særdeles kraftfuld metode til selvudvikling og heling, udviklet af Stanislav & Christina Grof. Ved at arbejde intenst med åndedrættet, udtryksfuld musik og forløsende kropsarbejde, skabes tilgang til bevidsthedslag, som ellers er svære at nå. Derved aktiveres vores indre potentiale for fysisk, psykologisk og spirituel heling.

Holotropisk åndedrætsterapi integrerer indsigter fra moderne bevidsthedsforskning, forskellige dybdepsykologier, transpersonlig psykologi, østlig spirituel praksis og forskellige mysterietraditioner. Navnet holotropisk (fra græsk holos = helhed og trepein = bevægelse mod) betyder bogstaveligt bevægelse mod helhed. Metoden udnytter psykens spontane helende potentiale, som det kommer til udtryk i ændrede bevidsthedstilstande.

Holotropisk åndedrætsterapi formidler tilgang til alle vore oplevelsesniveauer, inklusiv følelsesmæssige relevante barndomserindringer og andre biografiske emner, psykospirituelle død- og genfødselstemaer samt et bredt spektrum af transpersonlige/ spirituelle oplevelser.

Holotropisk åndedrætsterapi finder typisk sted i gruppe og i internatsammenhæng med trænede ledere, som kan give den nødvendige vejledning. I oplevelsesorienterede sessioner arbejder deltagerne sammen to og to, skiftevis som ”oplever” og assistent for partneren. Mandalategning indgår også i processen.

Den holotropiske åndedrætsterapis teori og praksis er senest beskrevet af Stanislav & Christina Grof i Holotropic Breathwork – A New Approach to Self-Exploration and Therapy (2010), men også i talrige andre bøger af samme forfatter, f.eks. Selvopdagelsens Eventyr, i Fremtidens Psykologi.

Da der visse helbredsmæssige forbehold for deltagelse i holotropi, bedes et helbredsskema udfyldt i forbindelse med tilmelding.